夏天在水里暢游，是最佳的降溫方法，雖然游泳很舒服，但是游泳也有很多事項要注意，量子水處理器提醒大家，在安全的情況下舒服，才是真的舒服！大家務必記住以下幾點：
1、忌飯前飯后游泳：
空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
2、忌劇烈運動后游泳：
劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經期游泳：
月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。
4、忌在不熟悉的水域游泳：
在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
5、忌長時間曝曬游泳：
長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。。
6、忌不做準備活動即游泳：
水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感，比如：抽筋。不要一下子跳進水里，要逐漸適應水溫?！?/span>
7、忌游泳后馬上進食：
游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
8、忌游時過久：
皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏游的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5——2小時。
9、忌有癲癇史游泳：
無論是大發作型或小發作型，在發作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發，就難免“滅頂之災”。
10、忌高血壓患者游泳：
特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發中風的潛在危險，應絕對避免。
11、忌心臟病者游泳：
如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應“敬而遠之”。
12、忌患中耳炎游泳：
不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內感染等。
13、忌患急性眼結膜炎游泳：
該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。
14、忌某些皮膚病游泳：
如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情?！?/span>
15、忌酒后游泳：
酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。
——游完泳之后，量子水保護你——
1、補充水分：
游泳時雖然在水里泡著，也消耗體力，消耗身體內部的水分，游完泳先用量子水漱口，因為游泳時池水難免進入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會進入胃腸道，抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。所以先漱口再喝水！
2、保護眼睛：
游泳之后通常會感覺眼睛干澀充血，用量子噴霧代替眼藥水，直接對著眼睛噴，不僅緩解眼睛干澀，也有效的除去進入眼睛的細菌。
3、修復曬后肌膚：
量子噴霧有修復曬后肌膚的作用，特別針對小孩子嬌嫩的皮膚，曬黑一些沒關系，特別不要曬傷了，所以游完泳對著臉部噴一管水，對修復曬傷肌膚有特別的效果。
4、認真清洗私密處：
無論是泳池還是自然環境的水質，或多或少都不是那么衛生，一些細菌容易進入女性私密處，建議清洗時用量子水特別清洗私密處（外陰就可以了）。
